どうしてそんなに元気でいられるんですか？

香川県高松市の

強みを引き出す話し方コンサルタント池田弘子です。

娘ほどの年齢の人達に

「どうしてそんなに元気でいられるんですか？」

「年取らないですね～」

って言っていただくことが、多いんです。

ありがたいことです。

 

そういえば

20代からずっと仕事もしていますが

大きな病気もなく

体力はそんなにないのですが

だいたいは寝ると回復するという生活を

もう何十年も送ってます。

健康を特に気にして生きてこなかったのですが

早朝に栗林公園を散歩したり

たまに泳いでみたり

自分の体が気持ちいいなあってことは

長く続いています。

 

「トレーニングしなきゃ」

「何万歩歩かなきゃ」

って考えると

私、全然ダメなんですね（＾＾：）

 

私ほどの年齢になると

多くの人の話題は

健康のこと、です。

 

もちろん健康を意識して

いろいろすることは

大事だとは思うのですが

「こうでなきゃいけない」

という考えを持ってしまうと

それはそれで自分自身を縛ってしまい

返って自分を不健康にしてしまうのではないか、と思うのです。

完全なまでの栄養を取らなきゃいけない

と思い込んでいると

取れなかった日や

取れない日が続くと

もう、ダメですよね。

「ダメだ」「こうでなきゃいけないんだ」って思っているので

そうできない日は、もうダメなんです。

 

毎日運動しないけない

と考えていると

運動できなかったり

さぼっちゃったりした日は

もうダメなんです。

 

 

その考えって、しんどいですよね。

勉強も同じで

何か新しいことを学ぶ時にも

「何が何でもこれでなきゃいけないんだっ！！」

って他のことを排除しだすタイプの人っていると思うのですが

そうなると、

自分をキツキツに追い詰めてしまいます。

 

 

特に女性は

「まあ、それもいいわね～」

「あら～、そんなものあるの（＾＾）それもいいわあ～」

って、自分が「やってみたいなあ」

「それ、いいなあ」って心地よく感じて

それを取り入れると

自分が良くなっていくんだろうなあって思ったり感じたことは

取り入れちゃう

こんな風に、ある種のゆる～い感じって

とても大事なことだと、思うんです。

 

健康ひとつとっても

その人が無意識に話している言葉を聞いていくと

どんな考え方を持っているのか

どんな毎日を過ごしているのか

見えてきちゃうんです。

 

毒を完全に排除することは

できません。

自分の毎日を完全に頭で考えて決めた通りに

コントロールも、できません。

「そうしなきゃいけない」

という言葉を持っていると

私達は、縛られます。

「あら～～、いいわねえ、それ」

ってくらいの気軽な感じが

私は長～く、元気で楽しめたり

働けたりするコツかなあ

と最近若い人達とたくさん交流する中で感じます。

 

更年期障害で悩んでいる女性も多いと

ききます。

私は、もうそんな年齢はとっくに過ぎちゃいましたが（笑）

きっと、更年期障害の症状もあったかもしれないんですが

私は、そんな言葉を知らなかったし

その症状を自覚する暇もないほど

いつも何かに夢中になっていました。

 

なので

「池田さんは更年期障害にはならなかったんですか？」

って聴かれると

「あら？そんなことあったのかしら？

私はなかったわねえ・・・たしか・・」と答えています。

 

ひょっとしたら

いろんな大きな病気にもかかっていたかもしれません。

でも、検査もしていないので

知りもしないわけです。

もしそんな病気になっていたとしても

その症状を自覚する暇もないうちに

勝手に治っていたかも、しれません。

 

 

だって、私達の細胞は

絶えず入れ替わっているわけです。

どんどんできてどんどん死んで

またどんどんできて・・・・・。

 

病気にならないかな

病気じゃないかな

病気怖いな

更年期大丈夫かな

そんな言葉を持つと

言葉につかまります。

 

そして、

怖いことに

不安だ不安だってずっと思ってると

病気を作り出すような物質がどんどん

出てきちゃうそうです。

怖いですよね。

 

 

私達の体は脳が司令を出しています。

「もう、私、年だから

あちこち痛くてもうだめよ～」

そう思って

そう口にすると

体は

「あ、そうなんですね。了解しました。

では、そのように・・・」

となります。

 

元気がない状態

やる気が起きない状態は

その前に

「そうなるような言葉」を自分が発しているんです。

発するということは

心で思っているということです。

つまり、

自爆です。

 

 

言葉遊びではなく

私達の心と体は見事に連動しています。

心と体を繋ぐのが

言葉、です。

 

言葉を見張りましょう。

自分が誰かを話をしている時に

出てくる言葉を見張りましょう。

 

そして

年をとっても元気でいきいき動いている人の

言葉も見張りましょう。

 

 

言葉が違うはずなんです。

 

せっかく与えてもらった肉体を

寿命の限り、大事に大事に使って

元気で長生きして

楽しみましょうね。

 

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いってきます（＾＾）

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