強みを引き出す

話し方コンサルタント

池田弘子です。

 

セルフイメージという言葉を

聞いたことがありますか?

 

セルフイメージとは

「自分のことを、自分自身がどう思っているか?」

ということを意味します。

自分が自分に対して

毎日毎日話しかけているセルフトークのこと、です。

 

人に向って話す言葉が

「私、人前で話すの自信ないんです」

「私、すぐ落ち込んじゃうんでダメなんです」

「私、何をやってもうまくいかないんです」

「私、すぐイライラしてしまうんです」

こんな言葉になっていませんか?

または、

1人で車を運転している時など

頭の中に浮かんでくる「ひとりごと」は

どんな言葉ですか?

 

話し方には

この「セルフイメージ」が

大きく関わっていることを

ご存知でしたか?

 

セルフイメージこそが、

その人を作っているといっても

過言ではないのです。

どうぞ覚えておいて下さいね。

 

あなたは

あなたが持っているセルフイメージ通りの人になっていく

ということを。

たとえば

もしあなた自身が今、

「私は、人前で話すのが緊張して苦手なんです」

「あがり症を治したいんです」

「人の前で自信をもって話せないんです」

という言葉を使われているなら

今のあなたは、

言った通りのセルフイメージをお持ちなんだ

自覚して下さい。

 

 

そのセルフイメージを持っているから、

あがっている

緊張してしまう

自信をもてない

という現実を引き起こしている

と考えてみて下さい。

そう、考えるといかがですか?

 

自分がなりたい自分に

セルフイメージを書き換えていけば

いいのです。

 

書き換えるなんて、

そんな簡単にできるの?

 

人はそうそう、変わらないんじゃないの?

 

そう、思われますよね?きっと。

 

しかし、

ご安心下さい。

 

無意識に使っている言葉を

変化していくことにより

あなたは

なりたい自分のセルフイメージ通りの人

なっていくのです。

 

多くの人の「セルフイメージ」は

小さい頃に親や兄弟、学校の先生

育った環境の中で

自分が言われ続けてきた言葉が

暗示として入っています。

「あなたは、何をやってもだめね」

「やめときなさい、無理だから」

「そんなことしたって、できっこないから」

「出来が悪いわね」

「女の子なんだから、でしゃばっちゃダメ」

「女の子なんだから、おとなしくしてなさい」

 

私達は、

子供時代にさまざまな規制をかけられ

そのまま大きくなってきたのです。

 

人は暗示の生き物です。

 

いい暗示をシャワーのように浴びて育った人と

悪い暗示を浴び続けて育った人では

自分に対するセルフイメージがまったく違います。

 

自分自身をOKと思えるか

思えないか、セルフイメージによって

決まってしまうのです。

繰り返される言葉の暗示は

その人の潜在意識の中に深く深く

入り込み

行動まで支配していきます。

 

では、

セルフイメージを書き換えていく作業をやってみましょう。

 

 

まず、今あなたが自分に対して

思っているイメージを書いてみましょう。

 

 

例えば

※私は、人前で自分を表現することが苦手だ

※私は、イライラしやすくすぐカッとなる

※私は、人との人間関係が苦手だ

 

 

5つくらい書いてみましょう。

 

 

次に、

今度は

先ほど書いていただいた「今、現在のイメージ」を

こうなって欲しいイメージに書き換えてみましょう。

※私は、人前で自分を表現することが得意だ

※私は、いつも穏やかで落ち着いている

※私は、誰とでもストレスなく付き合える

 

 

いかがでしたか?

 

 

「いやあ、そうはいっても

できないことを無理して書いても現実は変わりませんよ~」

そう、思われるかも、しれません。

 

 

しかし、

「できないことを無理して書いても現実は変わりませんよ~」

と言っているから、

セルフイメージはそのままで

現実に

「何もかわらない、あいかわらずできない私」

いるだけなのです。

 

 

言葉を矯正すること

セルフイメージはあっけなく

変わります。

 

 

最低21日間、矯正し続けることで

頭の中が塗り換わっていくのです。

 

 

 

これは、

やった人だけが、実感し

「そんなはずはない」と思ってやらなかった人は

永遠にわからない変化なのです。

 

 

 

ぜひ、すぐに、

今現在のあなた自身が持っている

セルフイメージを書き出してみて下さい。

 

そして

先ほどのワークのように

肯定的な「こうなりたい!」という未来へ向けた思考の言葉

書き換えて下さい。

 

書き換えた言葉を何度も見つめ

言葉にして話してみるのです。

 

できれば

相手がいればもっと、いいです。

 

人は、たくさん会話した人に影響されます。

 

もし、あなたのそばに

あなたが「私、あんな風になりたいな」

と思うような人がいれば

できるだけ多くの時間を

その人と会話をして下さい。

会話は最高の思考のコピーの場です。

 

憧れている人とたくさん会話することにより

憧れている人の思考や考え方、が自分の中に

流れ込んできます。

 

そして

いつしか

憧れている人が持っているセルフイメージまでが

自分の中にインストールされていきます。

 

それが、会話の威力です。

 

ぜひ、試してみて下さいね。

 

 

私の個人レッスンでは、

あなたのセルフイメージを最高のものに

書き換えていくお手伝いをしていきます。

そして、その結果としてあなたは

「魅力的な自信に満ちた話し方」

手に入れるのです。

人前で話すひとのための話し方のコツ教えます

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